Stressikatkaisija
Kun arki vie enemmän kuin antaa, on aika ottaa ohjat omiin käsiin!
Stressikatkaisija™ on vaikuttava verkkovalmennus Sinulle, joka kamppailet jatkuvan kuormituksen, työajatusten pyörteen ja väsymyksen kanssa – ja haluat kääntää suunnan ennen kuin uuvut.
Raivaa liiallinen kiire, paine ja ärsytys viemästä energiaasi.
Luo oma tyyneyden ja energisyyden tilasi jokaiseen päivään! 🧘♀️
SINULLE 🤍
Tuntuuko joskus tältä?
🔴 Heräät aamulla väsyneenä, vaikka et mielestäsi tehnyt eilen mitään erityisen kuormittavaa.
🔴 Tuntuu kuin aivosi kävisivät ylikierroksilla – et saa niitä hiljenemään edes iltaisin.
🔴 Työpäiväsi ovat täynnä keskeytyksiä, mutta rauhallista hetkeä ajattelulle ei löydy edes kalenterista.
🔴 Illalla katsot somea tai telkkaria, mutta et muista, mitä katsoit – mielesi on sumussa.
🔴 Et enää muista, miltä oikea rentoutuminen tuntuu – ja jopa lomalla sinun on vaikea päästää irti työstä.
🔴 "Multitasking" on muuttunut selviytymistaisteluksi, ja priorisointi tuntuu mahdottomalta.
🔴 Sinusta tuntuu, että työ ottaa enemmän kuin antaa – mutta et tiedä, mistä aloittaa muutoksen.
🔴 Et ole varsinaisesti sairas, mutta olet "koko ajan vähän rikki".
🔴 Ehdit kyllä kaikkeen muuhun, mutta oma palautumisesi jää listan viimeiseksi – joka päivä.
🔴 Huolestut siitä, mihin suuntaan jaksamisesi ja mielesi on menossa – mutta et ehdi pysähtyä miettimään sitä.
🎯 On aika Stressikatkaisijalle™!
Jos äskeiset ajatukset resonoivat, et ole yksin – ja hyvä uutinen on tämä: voit tehdä täyskäännöksen ennen kuin uuvut.
Stressikatkaisija™ on vaikuttava työkalupakki erityisesti sinulle, joka:
🤍 olet kuormittunut, mutta silti kunnianhimoinen
🤍 yrität selvitä, vaikka sisälläsi huutaa: "Tämä ei ole kestävää."
🤍 kaipaat selkeitä, käytännöllisiä keinoja saada hallinta takaisin arkeesi – ilman että joudut muuttamaan koko elämäsi.
Pääset mukaan systemaattiselle ja lempeälle muutosmatkalle, jossa saat viikoittain uuden työkalun käyttöösi.
🙋🏼♀️ Työkalut on suunniteltu oikean elämän haasteisiin, eivät pelkästään ideaalitilanteisiin.
🚫 Ei tarvitse meditoida tuntia päivässä.
🚫 Ei tarvitse lähteä retriitille Himalajalle.
✅ Tarvitset vain pienen hetken viikostasi ja halun palauttaa fokuksesi ja selkeytesi.
Stressikatkaisija auttaa sinua:
💎 purkamaan ajatussumun ja stressikierteen jo ennen kuin ne kasvavat hallitsemattomiksi
💎 tunnistamaan ja säätelemään omaa vireystilaasi – päivittäin
💎 palauttamaan sen tärkeimmän: ajatustesi, tunteidesi ja energiasi johtajuuden
😌 Saat kestävän ja vaikuttavan tavan muuttaa suhdettasi kiireeseen, kuormitukseen, haastaviin tilanteisiin ja itseesi.
Saat ihan oikeat konkreettiset työvälineet jokapäiväiseen käyttöön, joiden avulla:
✅ Saat selkeyden kaaoksen keskelle.
✅ Katkaiset stressikierteen ennen kuin se vie mukanaan.
✅ Ohjaat vireystilasi takaisin optimaaliseen.
✅ Purat turhan tunnekuorman rakentavasti.
✅ Nukut paremmin ja palaudut syvemmin.
✅ Pystyt ottamaan takaisin oman ajattelusi ja energiatasosi hallinnan.
✨työkaluT✨
Näin etenet: 10 askelta pois kiireen ja paineen viidakosta – kohti sisäistä selkeyttä ja energisyyttä
Kurssi koostuu 10 tehokkaasta menetelmämoduulista, joiden avulla saat joka viikko uuden stressikatkaisijan käyttöösi – helposti, lempeästi ja vaikuttavasti.
1
TEHOKAS STRESSINRAIVAUS
Opit tekemään nopean tilannekartoituksen sekä selkeän toimenpidesuunnitelman, jolla pystyt heti vähentämään liiallista kuormitusta. Saat visuaalisen mallin tilanteestasi ja näet yhdellä silmäyksellä, mitä on tarpeen tehdä ja millä keinoilla voit helposti nostaa energiatasoasi.
2
LEMPEÄ STRESSIKATKAISIJA
Tällä nerokkaalla menetelmällä stoppaat stressireaktion heti alkuunsa ja vältyt juuttumasta stressaaviin ajatuksiin. Saat työkalun, jolla selkiytät ajatteluasi vaikka päivittäin, ja pidät fokuksesi kirkkaana.
3
VIREYSTILA VOIMAVARAKSI
Kun kuormitus on liiallista ja vireystila korkealla pitkään, uhkana on BURNOUT. Kun olet tylsistynyt ja alivireystilassa liian pitkään, saatat päätyä BOREOUTiin. Opit tunnistamaan oman optimaalisen vireystilaikkunasi ja opit tavat ohjautua siihen sujuvasti. Saat energiasi riittämään iltaan saakka, lievität stressiliitännäisiä oireita ja nukut paremmin.
4
TURHAN TUNNEKUORMAN PURKU
On uuvuttavaa, kun ajatukset ja tunteet myllertävät päivästä toiseen samaa sykkyrää. Opit yksinkertaisen mallin, jolla saat selkeyden mielessä risteileviin ajatuksiin ja kehossa velloviin tunteisiin. Opit myös ohjaamaan arkisia tunnetilojasi siten, että ne tukevat paremmin hyvinvointiasi ja energisyyttäsi. Tämä työkalu yhdessä STRESSINRAIVAUS-menetelmän kanssa on tehokas setti energisempää arkeen!
5
VALTA JA VASTUU -harmonia
Missä valta, siellä vastuu - vai onko? Monen sisäisen ristiriidan ja kuormitustilanteen takaa voi paljastua vallan ja vastuun epäsuhta. Tämä pieni tarkastelu auttaa sinua tunnistamaan ristiriitatilanteet ja muuttamaan ajatteluasi/toimintaasi siten, että saat aikaan paremman sisäisen - ja ulkoisenkin - harmonian. Yllätyt, kuinka monessa tilanteessa tämä tarkastelu voi avata uusia näkökulmia!
6
TAIKAHETKI aamuun ja iltaan
Ota mielesi voima käyttöön, ja selätät mielesi negatiivisen vinouman lempeästi. Opit alustamaan ajatuksesi energiseen päivään ja levollisiin uniin.
7
ENERGISOI VAPAA-AIKASI
Pieni kikka - suuri vaikutus! Näin lataat akkusi virkeämpään vapaa-aikaan työpäivän jälkeen.
8
RAUHOITA AJATUSMYLLERYKSESI
Haittaako ajatusmyllerryksesi untasi ja rentoutumistasi? Tällä keinolla saat purettua ajatussumaa jo päivän aikana, jolloin paine lepohetkissä helpottuu.
9
VIEKAS HÄÄTÖ ENERGIASYÖPÖILLE
Kummitteleeko energiasyöppö mielessäsi silloinkin, kun se ei ole läsnä? Hankala ihmissuhde, työtilanne, tulevaisuuden murhe tai menneisyyden katumus? Tällä toiminnallisella mielikuvaohjauksella saat käsiteltyä mielen möröt viekkaalla tavalla, ja vapautat itsesi turhista alitajuisista taakoista. Entä se nalkuttava sisäinen kriitikko? Sillekin voit nyt antaa ihan oman takuuvarmasti toimivan häätökäsittelyn!
10
TEFLON PINTA -suojaus
Tuntuuko, että kuormitut muiden tunnetiloista ja toisten kommentit menevät liian helposti ihon alle. Tiesitkö, että voit suojata itsesi mielikuvaharjoituksen avulla? Tämä työkalu kuuluu ehdottomasti jokaisen erityisherkän työkalupakkiin, ja on suureksi avuksi kaikille, jotka työskentelevät haasteellisissa vuorovaikustilanteissa.
✨BONUKSET✨
Saat mukaan nämä upeat bonukset, jotka tukevat matkaasi vielä pidemmälle!
+
BONUS 1: Helpot ja nopeat keinot vireystilan ohjaamiseen (arvo 37€)
Kun tiedät stressin ja rentoutumisen vaikutukset hermostosi toimintaan, sinun on helpompi tiedostaa palautumisen tarpeesi ja huomata kehosi viestit. Tässä bonusosiossa saat helpot ja nopeat keinon vireystilasi ohjaamiseen, sekä kehollesi että mielellesi.
+
BONUS 2: Kehoa & mieltä rentouttava ja virkistävä miniretriitti (arvo 37€)
Miniretriitti on kehoa ja mieltä voimaannuttava leppoisa rentoutumisen hetki, joka tarjoaa lempeän virkistymisen ja rentoutumisen keitaan arjen keskelle. Tämän retriitin jälkeen nukut hyvin, tunnet olosi virkeämmäksi ja olet latautunut uusilla voimavaroilla loppuviikkoon. Miniretriitin pituus on kokonaisuudessaan 1,5h, ja voit nauttia sen halutessasi 3 eri osassa: 1) alkulaskeutuminen 2) Asahi Health® -kehonavaus 3) mielikuvarentoutus.
Aloita stressinraivaus tänään!
Asiakkailtani
Kurssilla oli tosi paljon ja tiiviisti tärkeää asiaa. Kokonaisuus oli hyvin rakennettu ja varsinkin harjoitusten havainnollistaminen sujui Leenalta erinomaisesti! Sisältö tuli ymmärretyksi myös näin maallikolle, mutta täytyy vielä muistin virkistämiseski katsoa tallenteet uudelleen
Kurssi oli Leenan näköinen ja tuntuinen eli lämminhenkinen, innostava ja yksilölliset tarpeet huomioiva. Kurssin rakenne ja harjoitteet olivat selkeitä ja taustatietoa oli kattavasti. Vaikka kyseessä oli minikurssi, tuntui sisältö siihen nähden tosi kattavalta
Sopivasti ja valottavasti teoriaa, harjoitukset joissa kiva kun olit itse mallina ja siinäkin kannustavasti eikä mikään itse täydellisyys.
💫
Tämä tehokas työkalupakki on sinulle, jos:
🔴 Työ ja arki ovat täyttyneet liiasta "pitäisi"-listasta.
🔴 Tunnistat olevasi uupumisuhan alla, mutta haluat tehdä muutoksen ajoissa.
🔴 Kaipaat keinoja irrottautua kuormittavista ajatuksista ja tunteista.
🔴 Haluat palauttaa energiasi, ilosi ja selkeytesi – kestävällä tavalla.
Tällä verkkokurssilla:
✅ Saat selkeän kuvan lähtötilanteestasi ja suunnasta, mihin haluat mennä. Sen jälkeen sinun on helpompi ryhtyä toimeen muutosten aikaansaamiseksi.
✅ Vahvistat motivaatiotasi ja määrätietoisuuttasi viedä asioitasi eteenpäin silloinkin, kun ne vaativat keskusteluja muiden kanssa.
✅ Kun sinulla itselläsi on selkeä näkemys siitä, mikä on pielessä ja mille asioille voit tehdä jotain, olet kuin pysäyttämätön luonnonvoima!
✅ Opit käyttämään konkreettisia välineitä, joilla vähennät kuormituksen lähteitä ja teet tilaa voimaannuttaville asioille elämässäsi.
✅ Saat raivattua itsellesi lisää aikaa ja vähennät kiirettä.
✅ Poistat energiaasi alitajuisesti syövää negatiivista tunnekuormaa.
✅ Opit hillitsemään ajatusmyllerryksiä ja ohjaamaan vireystilaasi, ja saat aikaan enemmän - vaivattomammin.
✅ Raskas puskemisen meininki vähenee, ja tunnet enemmän energisoivaa ja antoisaa flowta työssäsi.
➡️ Kaiken tämän ansiosta vähennät stressin aiheuttamia oireita, kuten muisti- ja keskittymisvaikeuksia, verenpainetta, lihasjumeja, vatsavaivoja ja univaikeuksia.
Valmis aloittamaan?
Näin pääset mukaan:
Saat pääsyn kurssille heti ja voit maksaa joustavasti yhdessä tai useassa erässä.
Kurssi jää käyttöösi ilman aikarajoitusta! Voit siis kerrata kurssisisältöä niin usein kuin haluat.
Maksu onnistuu joustavasti maksukorteilla tai Klarnalla, myös erämaksu.
STRESSIKATKAISIJA
✨147€✨
sis alv 25,5%
Valmentajasi
Leena Pakonen
KTM
NLP Trainer, NLP Coach
LCF Life Coach®, Coach SCY
Mental Manager Tavastia®
Mentaalivalmentaja Master SHL
LUONTAISET TAIPUMUKSET™-valmentaja
Ravintovalmentaja, T4U
Hoitava Hengitys HB ®-ohjaaja
Sointukylpy™ -ohjaaja, Peter Hess®
Asahi Health® -ohjaaja
Ryhmäliikuntaohjaaja
Leena on kokenut ihmisten johtamisen sekä mentaali- ja hyvinvointivalmennuksen asiantuntija.
Hän on opiskellut stressinhallintaa, mentaalitaitoja, rentoutumisen menetelemiä ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin eri osa-alueita jo 30 vuotta.
Kipinä aiheeseen alkoi omasta uupumuksesta parikymppisenä opiskelijana ja tarpeesta löytää keinot, joilla voisi toipua työkykyiseksi ja pystyisi jaksamaan työelämänkin haasteissa.
Oppimiensa menetelmien avulla hän toipui ja teki uraa vaativissa tehtävissä kansainvälisten konsernien talouspäällikkönä ja asiantuntijatiimien esihenkilönä, ilman uupumuksen uusiutumista. Leenaa pidetään rauhallisen olemuksen omaavana johtajana ja hyvän tiimihengen taitavana luojana.
Opiskeltuuan ratkaisukeskeiseksi coachiksi, hän siirtyi valmennusyrittäjäksi vuonna 2011, ja työskentelee tänä päivänä mentaalivalmentajana ja kouluttajana. Hän on jatkanut tietotaitonsa kehittämistä edelleenkin opiskellen laajasti ja monipuolisesti eri menetelmiä.
Leena on erikoistunut tietoisen ja tiedostamattoman mielen välisten ristiriitojen harmonisointiin, alitajunnan voiman hyödyntämiseen ja kehomieli-yhteyttä hyödyntäviin lähestymistapoihin.
Hän on auttanut satoja / tuhansia asiakkaita erilaisissa elämänhaasteissa ja kouluttanut toista sataa uutta rentoutus- ja mentaalivalmentajaa.
"Intohimoni on auttaa ihmisiä parantamaan omaa elämänlaatuaan mentaalitaitojen avulla. Jumiudumme helposti tuijottamaan ongelmia ja heikkouksiamme, emmekä pääse eteenpäin.
Uskon, että meissä jokaisessa on olemassa kaikki voimavarat ja vahvuudet, mitä tarvitsemme. Taika on tunnistaa ne ja antaa niille tilaa toimia."
Tehokkaat täsmätyökalut poimittuna eri lähestymistapojen helmistä
Ratkaisukeskeinen valmennus
Kognitiiviseen käyttäytymisteoriaan perustuvan ratkaisukeskeisen valmennuksen työkalut.
Mind-Body Bridging
Keho-mieli-yhteyden vahvistamiseen perustuvat stressikatkaisija-menetelmät.
Stressinhallinta, rentoutuminen ja vireystilan ohjaus
Tutkittua tietoa autonomisen hermostomme toiminnasta ja siihen vaikuttavista tekijöistä.
NLP-menetelmät (Neurolingvistinen prosessointi)
Onnistumisen psykologian tehokkaat toiminnalliset menetelmät.
Mentaalivalmennus
Vaikuttavat mielikuvaharjoitteet.
EFT - Emotional Freedom Technique
Lempeä, kehollinen tunteidenkäsittelymenetelmä.
Usein kysyttyä
Kenelle kurssi sopii?
Kenelle kurssi ei sovi?
Milloin kurssi alkaa?
Miten saan kurssimateriaalit?
Kuinka kauan kurssi on käytössäni?
Mitä 14pv tyytyväisyystakuu tarkoittaa?
Klikkaa itsesi mukaan kurssille ➡️
YHTEYSTIEDOT
SEURAA INTRAVIAA
©2025 Intravia Valmennus Oy