koulutus

MENTAALIVALMENTAJA I

Rentoutusvalmentajan koulutus 9op

 ILMOITTAUDU TÄSTÄ



Kun keho rauhoittuu

rohkeus syntyy luonnollisesti.

Koet, miltä tuntuu kun keho oikeasti päästää irti, ja opit ohjaamaan saman myös muille.

Rentoutusvalmentajan koulutus on sinulle, joka haluat vapauttaa energiaa, lisätä kapasiteettiasi ja saada työkalun, joka toimii sekä itselle että asiakkaille.

Niin, että keho saa rentoutua omalla tavallaan, omalla ajallaan.

Ja mieli rauhoittuu sen mukana, luonnollisesti.

Tiedät, että pitäisi rentoutua ja palautua, mutta keho ja mieli eivät jotenkin osaa hellittää.


Ehkä olet huomannut, että

– ajattelet ja analysoit paljon, mutta keho ei silti rauhoitu
– palautuminen jää muun arjen jalkoihin, vaikka tiedät keinot
– pidät huolta muista, mutta siirrät oman kuormituksesi odottamaan

Ja tiedostat kuitenkin,  että kehosi haluaisi ja osaisi päästää irti, jos sille annettaisiin siihen mahdollisuus.

Huomaat jo ensimmäisten harjoitusten aikana, miltä tuntuu kun keho alkaakin rauhoittua ja hellittää.

Kouluttajana

Leena Pakonen

Suomen Mentaalivalmentajien liitto ry:n ja Suomen Hypnoosiliitto ry:n hyväksymä mentaalivalmentaja-kouluttaja


Voit kokeilla tästä heti lyhyttä rentoutumista, kesto n. 13min.

Sivun alaosasta löydät myös toisen pidemmän maistiaisen, pääset siihen klikkaamalla tästä >>

Mitä jos sinun ei tarvitsisi enää yrittää rentoutua?

Entä jos keho osaisi rauhoittua ilman pinnistelyä, luonnollisesti?

Ja samalla syntyisi tila, jossa myös vaikeat asiat alkavat tuntua mahdollisilta.

Positiivisten suggestioiden ja mielikuvien avulla saamme sisäiset vahvuutemme monipuoliseen käyttöön.

Moni tulee tähän koulutukseen ensin itseään varten.

Ja huomaakin matkan aikana, että nämä taidot alkavat vaikuttaa kaikessa vuorovaikutuksessa: asiakkaiden kanssa, työyhteisössä, läheisissä ihmissuhteissa.

Tämä onkin yksi tämän koulutuksen suurimmista oivalluksista ja anneista.

"Rentoutusvalmentaja koulutus oli tiivis paketti täyttä asiaa. Rento ja salliva ilmapiiri tukivat opintomateriaalin antia ja koulutus viikonloput olivat odotettuja. Leena on kouluttajana kokenut ja lämmin. Tuntui hyvältä osallistua niin kokeneen opettajan koulutukseen. KIITOS!!!"


"Olen tosi onnellinen tästä kurssista ja tämä tuli hyvään saumaan mun elämässä. Tästä varmasti poikii omaan elämään jotain sellaista pysyvää mitä en ennen tätä kurssia tiennytkään, että voisin näin elämässäni valita."

Rohkeus ja varmuuden tunne ei ole päätös tai pinnistelyn tulos: se on hermoston tila.

Kun keho on kuormittunut ja varuillaan, ja kun voimavarat ovat vähissä, mieli alkaa suojella: se alkaa lykätä, epäröidä, vetäytyä, nähdä uhkia ja suhtautua negatiivisesti.

Tässä koulutuksessa opit tunnistamaan vireystilasi  ja vaikuttamaan siihen konkreettisilla keinoilla.

Kun hermosto rauhoittuu, syntyy tilaa toimia ja nähdä mahdollisuuksia.

Ja siitä syntyy rohkeus, siitä syntyy varmuus.


Mitä tämä koulutus muuttaa arjessasi

Tämän koulutuksen jälkeen

  • palaudut nopeammin kuormituksesta
  • kehosi ei jää ylivireyteen työpäivän jälkeen
  • ajatus kirkastuu luonnollisesti
  • energiatasosi tasoittuu
  • uskallat tarttua asioihin ja unelmiin, joita olet siirtänyt
  • ja lisäksi: osaat ohjata toista ihmistä tilaan, jossa hänen hermostonsa alkaa rauhoittua.

Konkreettinen muutos


Kun nyt...

  • yrität rauhoittua ajattelemalla
  • kuormitus jumittaa kehossa
  • palautuminen jää vajaaksi

Koulutuksen jälkeen...

  • tunnistat tilasi nopeasti
  • tiedät, miten voit vaikuttaa siihen
  • keho rauhoittuu luonnollisesti
  • sinulla on kapasiteettia toimia

Saat koulutuksesta Rentoutusvalmentaja -todistuksen ja konkreettisen osaamisen


Koulutuksesta saat todistuksen, ja se kertoo osaamisestasi.

Ja vielä tärkeämpää on se, mitä osaat oikeasti tehdä:

- ohjata toista ihmistä tilaan, jossa hänen hermostonsa alkaa rauhoittua, ja hän voi tuntea olonsa turvalliseksi

-auttaa toista ihmistä löytämään ja vahvistamaan voimavarojaan

- valmentaa toista ihmistä kohti omia tavoitteitaan ja unelmiaan.

Tämä on taito, jota arvostetaan yhä enemmän
hyvinvoinnin, valmennuksen ja työelämän kentällä.

 VARAA PAIKKASI TÄSTÄ

Koulutus, joka toimii ensin sinulle ja sitten muille

Ensin sinulle.

Koet itse, miltä tuntuu kun keho rauhoittuu ja kuorma alkaa purkautua.

Ja sitten muille.

Opit ohjaamaan samaa myös asiakkaillesi, tiimillesi tai ihmisille, joiden kanssa työskentelet.

Sinusta tulee ihminen, joka rauhoittaa muita.


Tämä koulutus ei ole ainoastaan tekniikan työkalupakki tai kokoelma tutkimustietoa ja teoriaa.

Koulutuksen aikana voit huomata, että sinusta alkaa tulla ihminen, jonka läsnäolo rauhoittaa muita.

Ja se on arvokas taito, joka kantaa vahvasti joka päivä työssä, arjessa ja elämässä.

Pienillä arjen muutoksilla voimme tasapainoittaa ylikuormittunutta hermostoamme, parantaa untamme ja vahvistaa keskittymiskykyämme. 

Nykyajan vauhdissa lipsumme helposti  ylikierroksille ja juuri tämän liiallisen, jatkuvan kuormituksen vuoksi kärsimme niin paljon uni- ja keskittymisvaikeuksista.

Uupumus on mahdollista välttää, kun tiedostamme oman kuormitustasomme ja lisäämme tietoisesti palautumisen hetkiä päiviimme. 

Katso lisää videolta:

Mitä tämä koulutus sisältää

Koulutuksessa opit mm.:

  • hermoston toiminnan perusteet käytännön tasolla
  • vireystilan tunnistamisen ja ohjaamisen (ylivireys, alivireys ja optimaalinen vireystila)
  • rentoutus- ja säätelyharjoituksia, joita voit käyttää heti
  • ohjaamaan rentoutuksia turvallisesti ja vaikuttavasti
  • rakentamaan omia, räätälöityjä ohjauksia
  • valmentamaan asiakkaita tavoitteellisesti
  • hyödyntämään taitoa omassa elämässäsi ja työssä

Et opi vain rentoutumaan.
Opit ohjaamaan vaikuttavaa tilaa, jossa positiiviset muutokset tapahtuvat.

Sinun ei tarvitse osata mitään valmiiksi. Koulutus etenee käytännön kautta, lempeästi ja selkeästi. Voit edetä omaan tahtiisi, ja riittää, että olet mukana.

Saat käyttöösi valmiit työkalut:

- valmiita rentoutusäänitteitä
- ohjausrunkoja ja tekstejä ensimmäisiin ohjauksiin
- selkeän ohjausrakenteen
- valmiit valmennusrungot tavoitteelliseen työskentelyyyn eri kohderyhmien kanssa
- pääset alkuun heti

Seuraavat koulutusryhmät

Koulutuspaikat alkavat täyttyä syksylle. Nyt on siis juuri oikea hetki varata paikka koulutukseen!

ℹ️ Klikkaa nuolesta aikatauluun

VERKKO / PORI jatkuva ilmoittautuminen

Tähän ryhmään voit ilmoittautua koska vain - kun vähintään neljä ilmoittauttujaa on, sovimme yhdessä toteutusaikataulusta ja aloitamme koulutuksen mahdollisimman pian. 

Ilta-koulutukset aina Zoomissa, päiväkoulutukset voidaan sopia myös Poriin hybridinä.


Paikka: Zoom / Pori, Luvianpuistokatu 1, mahdolliset poissaolot voi korvata katsomalla luentotallenteet


Kontaktijaksojen mahdollisia ajankohtia:

  • Arki-iltaisin klo 17.30 - 20.00
  • Lauantaisin klo 11.00 - 16.00
  • Sunnuntaisin klo 11.00 - 16.00
  • Arkipäivisin 11.00 - 16.00



VERKKOKOULUTUS iltaryhmä 25.8.2026 - 12.1.2027

Viimeinen ilmoittautumispäivä 16.8.2026.


Paikka: Zoom, mahdolliset poissaolot voi korvata katsomalla luentotallenteet, huomaathan väliviikot aikataulussa.

Kontaktijaksot

I JAKSO

ti 25.8.2026 klo 17.30-20.00

ti 1.9.2026 klo 17.30-20.00

ti 8.9.2026 klo 17.30-20.00

II JAKSO

ti 22.9.2026 klo 17.30-20.00

ti 29.9.2026 klo 17.30-20.00

ti 6.10.2026 klo 17.30-20.00


III JAKSO

ti 20.10.2026 klo 17.30-20.00

ti 27.10.2026 klo 17.30-20.00

ti 3.11.2026 klo 17.30-20.00


IV JAKSO

ti 17.11.2026 klo 17.30-20.000

ti 24.11.2026 klo 17.30-20.00

ti 1.12.2026 klo 17.30-20.00

V JAKSO

to 10.12.2026 klo 17.30-20.00

ti 15.12.2026 klo 17.30-20.00

to 7.1.2027 klo 17.30-20.00

ti 12.1.2027 klo 17.30-20.00



Rentoutusvalmentajan koulutus koostuu aikataulun mukaisista kontaktijaksoista, valmennusharjoittelusta (50h sisältäen koulutuspäivien harjoitukset), itsenäisestä opiskelusta, työnohjauksesta ryhmässä ja tarpeen mukaan henkilökohtaisesti kouluttajalta sekä lopputyöstä, joka on itse laadittu rentoutusteksti. Koulutuksen laajuus on n. 9 op.

Koulutuksen suorittamisesta saa todistuksen, joka oikeuttaa käyttämään nimikettä Rentoutusvalmentaja.


 VARAA PAIKKASI TÄSTÄ

Koulutuksen hinta, maksutavat ja peruutusehdot

Koulutuksen hinta on 1.250€ (996,02€ + alv 253,98€). Hintaan sisältyy monipuolinen ja runsas koulutusmateriaali verkossa, jonka käyttöoikeudet jatkuvat koulutuksen jälkeenkin ja saat käyttöösi kaikki tulevat päivitykset.

Ensimmäinen erä 150€ (sis. alv) maksetaan ilmoittautumismaksuna, ja siitä lähetetään lasku sähköpostitse tai verkkolaskuna, jos sellainen on käytössä.

Loppuerä maksetaan koulutuksen alkaessa. Koulutusmaksun loppuerän voi maksaa joustavasti myös 5 tai 10 erässä, laskutuslisä 10€ / lasku. 

Koulutuspaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja koulutusryhmän koko on 6-10 henkilöä.

Lue tarkemmat sopimus- ja peruutusehdot täältä >>

LISÄTIEDOT: leena(a)intravia.fi / wa. 040 1575 275.

 VARAA PAIKKASI TÄSTÄ

Miksi mukaan nyt eikä myöhemmin?

Tiedän, että tämän kaltaiset taidot jäävät helposti odottamaan sitä “parempaa hetkeä”.

Mutta samaan aikaan kuormitus jatkaa kasaantumistaan, ja palautuminen saattaa jopa vaikeutua.

Tämä koulutus ei ole vain oppimista ja kouluttautumista varten.

Se antaa sinulle tilan pysähtyä, palautua ja rakentaa itsellesi uudenlaista hyvinvointia ja elämänlaatua, joka kantaa pitkälle eteenpäin.

Siksi tämä hetki on todennäköisesti juuri se oikea.

Nappaa tilaisuudesta kiinni nyt:

 ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ

Rentoutusvalmentaja

  • Koulutus tarjoaa arvokkaat perustaidot yksilöllisten tarpeiden huomiointiin vireystilan säätelyssä ja rentoutusharjoitteissa. Vireystilan ohjaamisen taidoilla syvennät ja parannat vuorovaikutustilanteiden sujuvuutta sekä tehostat keskittymistä työskentelyyn ja uuden oppimiseen
  • Opit tehokkaat tekniikat toimivaan rentoutuksen rakenteeseen, äänenkäyttöön ja kielimalleihin. Jos rentoutuminen tai rentoutumisen ohjaus on tuntunut aiemmin hankalalta, opit koulutuksessa takuuvarmasti toimivat menetelmät.
  • Taidoillasi voit ohjata rentoutuksia ja mielikuvaohjauksia eri tilanteissa niin yksilöille kuin ryhmillekin.
  • Käymme läpi kattavasti erilaiset sovellukset eri kohderyhmille, myös tavoitteelliseen työskentelyyn pidemmässä valmennusprosessissa. Saat valmiita, käytännössä testattuja ja toimivia ideoita eri tilanteissa ja eri ihmisten kanssa toimimiseen.
  • Opit luomaan räätälöityjä valmennus- ja rentoutussisältöjä asiakaskohtaisesti. Räätälöidyt rentoutukset ja mielikuvaohjaukset ovat vaikutuksiltaan kaikkein tehokkaimpia, ja opit peruskaavan, jonka pohjalta räätälöinti on helppo rakentaa.
  • Saat myös ideoita siihen, kuinka voit luoda itsellesi uniikin ammattitaidon integroimalla rentoutusvalmennuksen menetelmät aiempaan osaamiseesi. Valmentaja, terapeutti, opettaja, kouluttaja, ohjaaja, hoitaja, lääkäri, sote-alan ammattilainen, esihenkilö, hyvinvointialan yrittäjä... koulutus soveltuu täydentäväksi työkalupakiksi monelle alalle.
  • Opit käyttämään tavoiteorientoitunutta ratkaisukeskeistä ajattelua niin omassa elämässäsi kuin ammatillisesti. Oletko kiinnostunut valmentavasta lähestymistavasta omassa työssäsi? Tässä koulutuksessa saat uuden, syvällisemmän näkökulman ratkaisukeskeisyyteen.
  • Koulutus antaa eväitä myös tietoisuustaitojen ja mielen voiman kehittämiseen. Punaisena lankana kautta linjan on positiivinen, vaikuttava, toista ihmistä kunnioittava vuorovaikutus. Rentoutusvalmentaja-koulutus on mentaalivalmennuksen perusta, ja saat tehokkaat työkalut mielen voimaan hyödyntämiseen valmentavassa vuorovaikutuksessa.


Rentouttavin ja inspiroivin koulutuksesi koskaan


Koulutukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta rentoutuksista tai taitoa rentoutua "helposti". Koulutuksen myötä opit tuntemaan oman yksilöllisen tapasi palautua ja kykysi rentoutua eri tilanteissa. Tästä kokemuksesta on sinulle hyötyä myös ohjatessasi muita.

Rentoutuminen on taito joka kehittyy harjoittelemalla. Harjoitukset lisäävät itsetuntemusta, tukevat motivoitumista omiin tavoitteisiin ja selviytymistä erilaisissa elämän muutostilanteissa.


Tässä sinulle maistiaisena YouTube-kanavani suosituin rentoutus n. 30 minuuttia. 

Ota mukava asento makuulla tai niskatuellisessa nojatuolissa, ja nauti!

Laadukas koulutuskokonaisuus kokeneen ja ammattitaitoisen kouluttajan kanssa 

Reaaliaikainen verkkokoulutus

Olemme erityisesti panostaneet koulutussisältöjen monipuolisuuteen ja toimivaan sisältörytmitykseen, jotta opiskelu olisi mahdollisimman mielekästä ja mielenkiintoista myös etänä. Keskustelut ja pariharjoitukset käydään samalla tavalla kuin lähikoulutuksessakin.

Luentotallenteet

Luennot ja ryhmäkeskustelut tallennetaan, ja ne ovat (vain koulutusryhmän) katsottavissa kontaktijakson jälkeen. Näin varmistamme, että jokainen pääsee osallistumaan koulutukseen, riippumatta mahdollisista nettiyhteysongelmista tai muista poissaolosyistä.

Monipuolinen verkkomateriaali

Lisäksi koulutuspakettiin sisältyy monipuolinen ja runsas koulutusmateriaali verkossa, jonka käyttöoikeudet jatkuvat koulutuksen jälkeenkin ja saat käyttöösi kaikki tulevat päivitykset.

Opiskelijoilta

Sain rentoutusvalmentajan koulutuksesta arvokasta lisää ammatillisen osaamisen syventämiseen psykoterapeutin työssä. Leena on asiansa osaava, lempeä, kuunteleva, kannustava ja innostava kouluttaja!

Mietin, että minusta ei ole etäopintoihin, mutta sinä teit sen Leena! Muutin käsitystäni nopeasti, sillä opinnot sujuivat mielekkäästi hyvän ja vaihtelevan ohjelman ja mielenkiintoisen jäsennyksen kautta.

Koulutusta tärkeästä asiasta rennolla meiningillä. Jokainen oli hyväksytty juuri sellaisena kuin on eikä "vanteen kiristymiselle" annettu tilaa! Materiaalit olivat todella monipuoliset ja mielenkiintoiset.

Koulutusjaksot

JAKSO 1: Rentoutusvalmennuksen perusteet ja eettinen pohja, autonominen hermosto, vireystilan ohjaaminen, rentoutumisen fysiologiset ja neurologiset vaikutukset, rentoutumisen perusmenetelmät.


JAKSO 2: Rentoutusohjauksen tekniikka ja äänenkäyttö yksilöohjauksessa, positiivinen ohjauskieli ja suggestiot, ryhmien ohjaaminen, tietoisuustaidot mentaalivalmennuksen työkaluna, mielikuvien ja metaforien hyödyntäminen, aistikanavat ja miellepiirteet, musiikin käyttö rentoutuksen tukena.


JAKSO 3: Voimavarojen vahvistaminen, valmennusprosessin rakentaminen, piirtäminen ja kuvat valmennuksen tukena, äänitteiden laatiminen. Kohderyhmät: unenlaadun parantaminen, kivunhallinta, lasten ja nuorten rentouttaminen, oppimisen ja keskittymisen tukeminen. 


JAKSO 4: Muutosmotivaation vahvistaminen. Kohderyhmät: rentoutusvalmennus riippuvuuksista irtautumisen tukena, painonhallinnan ja hyvinvointimuutosten tukeminen, stressinhallinta, jännittäjien valmentaminen, itsetunnon ja itsevarmuuden vahvistaminen. Liike ja luonto rentoutumisen tukena, vibroakustisten menetelmien hyödyntäminen (äänimaljat, rummut, matalataajuusvärähtelypatjat).


JAKSO 5: Kohderyhmät: Huippusuorituksen ja työelämän valmennukset. Rentoutusvalmennuksen menetelmien tuotteistaminen, jatkokoulutukset ja verkostot, rentoutusnäkemysten esittäminen.


+ BONUS-MATERIAALI: Traumainformoitu lähestymistapa kohtaamistyössä -intensiivikoulutuksen tallenne (arvo 195€)

Opiskelijoilta

Onneksi uskalsin hypätä mukaan, vaikka se toikin täytettä kalenteriin. Sain ymmärrystä, miten kiireinen yrittäjä tarvii rentoutumisen ja palautumisen hetkiä. Oma toipumisprosessi avautui myös uudelle tasolle.
Leenan läsnäolo huokuu yli verkon. Vaikka katsoisi tallenteelta, tuntuu kuin olisi livenä ja meinaa osallistua keskusteluun.

Leena olet kouluttajana lämmin,  empaattinen, inspiroiva, rohkaiseva ja selkeä. Koulutus oli mielenkiintoinen ja olen nauttinut rentoutusvalmentajan roolista kovasti!

Ihana ja hyvä koulutus. Opin rentouttamisen vaiheita ja mitä on hyvä huomioida sekä kuinka se vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin. Kouluttaja on innostava, selkeä ja joustava.

Pääkouluttaja Leena Pakonen

Leena Pakonen

Suomen Mentaalivalmentajien liitto ry:n ja Suomen Hypnoosiliitto ry:n hyväksymä mentaalivalmentaja-kouluttaja


KTM

NLP Trainer, NLP Coach
LCF Life Coach®, Coach SCY
Mental Manager Tavastia®
Mentaalivalmentaja Master SHL

LUONTAISET TAIPUMUKSET™-valmentaja
Hoitava Hengitys HB ®-ohjaaja
Sointukylpy™ -ohjaaja, Peter Hess®
Asahi Health® -ohjaaja

Ryhmäliikuntaohjaaja

Leena on kauppatieteiden maisteri ja opiskellut useita mentaali- ja hyvinvointivalmennuksen valmentajakoulutuksia. Hän on toiminut asiantuntijatiimien esihenkilönä kansainvälisissä konserneissa yli 10 vuotta.

Hän on tehnyt mentaalivalmentajana monipuolisesti yksilö-, ryhmä- ja yritysvalmennuksia sekä toiminut valmentajien kouluttajana reippaat 10 vuotta. Leena on vetänyt mm. 30 Rentoutusvalmentaja-koulutusta ja 10 Mentaalivalmentajan koulutusta vuodesta 2018 alkaen. Yhdistettynä tämä kokemus tarjoaa vahvan osaamisen modernin työelämän haasteiden kampittamiseen.

Leena on ajattelultaan ihmisten kehittäjä, ja kouluttajana hän tarjoilee monimutkaiset teoriatiedotkin ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti niin, että uuden tiedon omaksuminen on mahdollisimman sujuvaa ja helppoa.

Voit tulla mukaan jokaiseen valmennushetkeen juuri sellaisena kuin olet ja niillä voimavaroilla, mitkä sinulla sillä hetkellä on. Rentoutunut mieli omaksuu uutta tietoa kaikkein parhaiten, joten näihin yhteisiin tapaamisiin kannattaa raivata tila ja rauha kaikelta muulta, ja laskeutua Leenan ohjauksessa rennon vastaanottavaiseen tilaan.


>